טוב, אז אחרי אין סוף מאמרים על מחלות וחרדות, הרגשתי שאני חייבת למצוא משהו שיגרום לי להבין קצת יותר איך הגוף שלנו עובד, מה הוא צריך ומה טוב לו. לא לגיטימי?
כבר הבנתי שה-14 כוסות קפה שאני שותה ביום אמנם מחזיקות אותי ערה, אבל לא נותנות לי כוח.
אז התקשרתי לחברה שלי שגרה בניו-יורק (כן, כזאת אני...) ושאלתי אותה מה הדבר הכי חם בעיר בכל מה שקשור לספרי עזרה עצמית (אותם Self Help Books, שכל-כך חביבים על האמריקנים.
"אה, בטח", היא אומרת לי. "מה, לא שמעת על You: The Owner`s Manual?", שזה בתרגום חופשי: "את/ה - המדריך למשתמש".
"אה, נכון, רעיון מצוין", עניתי לה. טוב, בטח שלא שמעתי, אבל בשביל מה יש חברות?
"את/ה - המדריך למשתמש". לא רפואי ולא משעמם.
וחוץ מזה את הספר כתבו שני רופאים, אחד יהודי טוב והשני, מה זה משנה. החידוש פה הוא בעיקר זה שהם לא מדברים על מחלות וסכנות במונחים רפואיים ומשעממים. הם בסך הכל באים ואומרים שעם כל הכבוד לשיעורי ביולוגיה שלמדנו בתיכון, רוב הסיכויים שאנחנו בקיאים יותר בכל הפונקציות שיש בטלפון הסלולרי שלנו, מאשר באלה שיש לנו בגוף.
"וכשזה מגיע לתוחלת ולאיכות החיים שלנו" טוענים מייקל רויזן (Michael F. Roizen, כן, נכון זה מאיך לחיות לנצח) ומחמט אוז (Mehmet C. Oz), "ככל שנבין יותר איך המערכות הפנימיות שלנו עובדות, כך יהיו לנו יותר כוח, סמכות ויכולת לחיות חיים יותר בריאים וטובים". אז מה רע?
הספר מלא עובדות ועצות שיעזרו לנו לשמור על הגוף שלנו, גדוש בטיפים בנושא פעילות גופנית, תזונה נכונה והצעות לשינויים קלים באורח החיים – וגם הצעות אלטרנטיוויות, כי היום אי אפשר בלי זה.
בקיצור אחלה ספר: ידע כללי חשוב, אם לא קריטי. יש גם קומיקס וחידונים ואפילו פרק עם מתכונים של אוכל טעים ובריא שלא יזיק לנו, זוללי החומוס התעשייתי והשווארמה, לנסות.
אם שרדת עד פה ועכשיו נכנס בך השטן הקטן ואומר "יאללללללה, דנה, באם-אמשששששך, עזבי אותנו. מה זה כל החרטה הזה פתאום באמצע החיים, אנחנו לא בני מאה", אז אני מציעה לך, גבר-גבר, או לך, הבחורית המודעת, למלא את השאלון הקטן שמופיע בספר ולהלחליט לבד אם לא כדאי שאולי בכל זאת תעיפו מבט... ואם זה לא מספיק, יש לי עוד...
דנה אשל כותבת ב"20 פלוס" על נושאי גוף ונפש