התשובות המלאות
לשאלון השינה הגדול:
כל מה שרצית לדעת

שתיית אלכוהול גורמת לך לנחור.


נכון! האלכוהול גורם לרפיון של הרקמות בלוע ובגרון ומקל עליהן לחסום חלקית את דרכי הנשימה ולרטוט יותר בקלות. הרטט הזה הוא תרועת החצוצרות הקרויה הנחירה שלך.

דולפינים לא ישנים.


לא נכון! ישנים באבו אבוה! רק שאצל היונקים הנחמדים והחכמים האלה, רק חצי מוח ישן כל פעם, בתורות, כיוון שהדולפינים חייבים להיות ערים על-מנת לנשום ולא היו יכולים לנשום לו שני חלקי המוח שלהם היו ישנים בו-זמנית. הלוואי עליך? אולי...

מה היתה עוצמת הנחירות של "אלוף בריטניה" ל-1992?

אם ענית 92 דציבלים - צדקת! עוצמת נחירותיו של פועל הנמל מלווין סוויצר מסאות'האפטון, "אלוף בריטניה" ל-1992, הגיעה לעוצמת רעש הגבוהה יותר מזו של מקדח חשמלי והשתוותה בעוצמתה לרעש של רכבת שעוברת קרוב מאוד אליך או לרעש של תנועה סואנת בצומת מרכזי - וגרמה לאשתו להתחרש באוזן אחת. ואם אתם לא מאמינים, תבדקו ב"ספר השיאים של גינס"!

פרות יכולות לישון ולחלום בעמידה.


לא נכון - אבל... לפי מחקרים שנעשו בתחום זה (והתשובה היא: כן, יש אנשים שעובדים בזה) - פרות יכולות לנום בשקט בעמידה, אבל כדי לחלום עליהן לרבוץ על הקרקע.

מהו "שיא העולם" ללא שינה?

אם ענית 11 יום - צדקת. ראנדי גארדנר, תלמיד תיכון אמריקני (אז) נשאר ער ב-1965 במשך 264 שעות, שהן 11 יום, וזהו "השיא העולמי" הידוע. לאחר ארבעה ימים ללא שינה הוא החל להזות באופן פרוע, סבל מפרנויה ("מחלת הרדיפה") והפרעות נוספות ובין השאר דמיין שהוא שחקן כדורגל אמריקני שחור.

דגים עוצמים עיניים כשהם ישנים.


לא נכון! לדגים כלל אין עפעפיים, כך שהם לא יכולים לעצום שום דבר, ובכלל - לא ברור לחוקרים אם דגים ישנים. (לאלה מכם שקופצים כרגע עם הדוגמה של הכריש - הקרום המגן על עיני הכריש כשהוא נושך הוא לא עפעפיים. תודה. ההנהלה).

השינה של כל אחת ואחד מאיתנו מתחלקת למספר שלבים.


נכון! השינה של כל אחת ואחד מאיתנו מתחלקת לשנת REM, או Rapid Eye Movement, ולשינה שהיא שנת Non-REM. שלב השינה שבו אין תנועת עיניים מהירה (non-REM) מתחלק אף הוא למספר שלבים. לחץ/י כאן כדי לקרוא עוד על שינה ועל טיפים טובים לשינה עריבה ומספקת.
 

כמה זמן נמשך מחזור שינה שלם?

אם ענית "בערך 90 דקות" - צדקת. ובמשך שנת לילה טובה ומפנקת, שאינה מופרעת, כל אחת ואחד מאיתנו חווה ארבעה עד חמישה מחזורי שינה שלמים. לחץ/י כאן כדי לקרוא עוד על חלומות ועל שינה.
 

אפשר לישון עם עיניים פקוחות.


נכון! תינוקות ישנים לפעמים בעיניים פקוחות או חצי פקוחות, וגם מי שהולכים בשינה, באופן טכני, ישנים בעיניים פקוחות ונראים כאילו הם ערים.

20% לפחות מתאונות הדרכים נגרמות בגלל נהגים ונהגות שנרדמו על ההגה.


נכון! ואפילו קצת מפחיד, לא? לחץ/י כאן כדי לקרוא יותר על הסיכויים שלך להירדם על ההגה ובעיקר - איך להימנע מכך. והשעות הכי מסוכנות על הכביש הן בין שתיים לפנות בוקר לשש בבוקר.


אחוז בני ה-25 ומטה שמעורבים בתאומות שסיבתן "הנהג או הנהגת נרדמו על ההגה" הוא...

אם ענית יותר מ-55% - את או אתה צודקים. לכן קבלו 6 סימנים שאתם הולכים להירדם על ההגה. זה יכול להציל אותך בפעם הבאה שאת, או אתה, על הכביש. אבל לא רק בני 25 ומטה... גברים בחתך הגילאים 18-30 אחראיים לכ-50% מתאונות הדרכים שנגרמות עקב הירדמות על ההגה.


שינה היא כמו רעב או צמא, כי כשאנחנו רעבים, או צמאים, רק אוכל או שתייה מסוגלים להשקיט את הצורך.


נכון! כשצריכים לישון, צריכים לישון, ואין שום דבר אחר ש"אפשר לקחת" כדי לדחות שינה או כדי להתגבר על הצורך החיוני הזה לחיים שלנו ולבריאות שלנו.


אפשר להרגיש אם יש סכנה להירדם על ההגה.


לא נכון! האמת היא שהישנוניות משתלטת על הנהגת או הנהג כל-כך מהר (בתוך פחות משניות אפילו), שלרוב לא מרגישים בכלל כשנרדמים על ההגה. אפילו יותר גרוע! הרבה נהגים ונהגות נרדמים לזמנים קצרים (של שניות) בלי שהם בכלל מודעים לכך. לחץ/י כאן כדי לקרוא על זה עוד.

כתבות נוספות בנושא שינה וחלימה:
• חדש: איך לקום בבוקר על "צד ימין"
• שאלות על עולם החלומות
• שאלות על נחירות והפסקות נשימה בשינה
• 6 סימנים שאתה הולך להירדם על ההגה...
• למה בעצם נרדמים על ההגה?
• 15 טיפים להירדמות טובה
• מה זה התקף חרדה בשינה?
• מה אומרת תנוחת השינה על האופי שלך?
• שאלון השינה הגדול - השאלות
• איך פונים למעבדת־שינה בכללית?

• מה בודקים במעבדת־שינה?
• לאתר מעבדת־השינה של "בית-לווינשטיין"