אז בעצם
איך בוחרים
חדר כושר?

בשנים האחרונות עושה רושם שרק בחדרי הכושר יש צמיחה. כמעט בכל פינה צץ מוסד מפואר ונוצץ. גם הרמה והאיכות של חדרי הכושר הולכת ומשתפרת, ומגביהה את הרף מדי יום כמעט. אז איך בוחרים מכל המגוון הזה חדר כושר?

תנו לי מה שמתאים לי

רבאק, קודם כל, תתאימו את חדר הכושר לכיס שלכם. הסאונה, הג'קוזי והבריכה בהחלט קורצים לעין (ומי לא רוצה להשתייך לחדר כושר נחשב כזה...), אבל כדאי לזכור שהיקר והמפואר הוא לא בהכרח מה שהכי טוב עבורכם!

אם כדי לשלם לחדר כושר צריך לקחת משכנתה, זה הסימן הברור יותר שצריך לבחור חדר כושר אחר. גם אם הדיל למנוי מאוד מאוד קורץ. זיכרו, גם מנוי נגמר מתישהו, ואז צריך שוב לחדש אותו. ומה אז? עוד משכנתה?

הרבה פעמים, דווקא בחדר כושר קטן וצנוע תשיגו תוצאות טובות יותר. למה? בגלל שתתעסקו בעיקר ולא במכונת האספרסו שבכניסה, או בכורסאות הבאמת מאוד נוחות שבכניסה, שעליהן אפשר לשבת שעות עם חברים ולחמם את המושב, במקום את המכשירים. מהצד האחר, אך הכסף לא מהווה בעיה בעבורכם, ומה שאתם זקוקים לו הוא תמריץ יקר כדי להזיז את התחת, לכו על זה.

תנו לי לוקיישן

קירבה לאיזור המגורים שלכם חשובה לא פחות כשבוחרים חדר כושר. אם אנחנו אמורים לבלות במקום הזה מספר פעמים בשבוע, הגעה למכון הכושר וחזרה הביתה לא אמורות להיות מסע מפרך ומסורבל. כי אם זה המצב, כאשר ההתלהבות הראשונית תגווע, סביר להניח שתעדיפו להישאר בבית מאשר להיתקע בפקקים ולחפש חנייה.

תנו לי אוויר

צפיפות בחדרי כושר היא רעה חולה נפוצה מאוד. היו חשדניים! בידקו בעצמכם לפני ההרשמה. פשוט בואו לשם מספר פעמים בשעות העומס כדי לבדוק. חדר כושר צפוף ודחוס אינו נעים לפעילות, מאריך את משך האימון ובכך אפילו פוגם ביעילותו. ההמתנה הממושכת למכשירים מתסכלת ופוגעת ברצף התקין של תוכנית האימונים. אם אין לכם ברירה ואתם נרשמים לחדר כושר עמוס, בידקו מה שעות העומס ונסו להימנע מהן.

תנו לי מדריך

אחד הדברים הכי חשובים בבחירת חדר כושר הוא לוודא שבחדר הכושר יש הדרכה של מדריכים מוסמכים שגמרו "וינגייט" או מוסד אקדמי דומה. מדריכים מוסמכים, שנמצאים בחדר הכושר בשעות הפעילות, הם אלה שאליהם אתם יכולים לפנות בתחילת האימון. הם ילוו אתכם ויכולים לבנות ולהתאים לכם תוכנית אימונים אישית.

תנו לי סדר

סדר וניקיון הם אלמנט חובה בחדרי כושר. סביבת אימונים מבולגנת ומלוכלכת היא הדבר האחרון שבעבורו אתם רוצים לשלם כסף. וחוץ מזה היא מהווה גם סיכון מבחינה בטיחותית ותברואתית. איך יודעים? אם כשאתם באים לשם בפעם הראשונה אתם רואים משקולות מפוזרות בין המכשירים, זה סימן אחד. ויש עוד הרבה: אם המכשירים צפופים ואין מרווח נאות בין מכשיר למכשיר, אם האוויר בחדר הכושר מעופש ומסריח, אם אתם לא רואים שלטים עם כללי בטיחות מסודרים, אם המלתחות מעופשות – לכו למקום אחר.

תנו לי חבר'ה

מאוד חשוב לבחור חדר כושר שבו אתם יכולים להתחבר למתאמנים האחרים. בחדר כושר אתם צריכים להרגיש "בבית". וזה לא סתם. הסביבה החברתית תשפיע על איכות האימונים שלכם ועל מספרם. אם תיהנו לבוא להתאמן, תתאמנו יותר. אם לא, לא.

תנו לי זמן
כדאי לבדוק את שעות הפעילות של חדר הכושר, האם הוא פתוח גם בשעות שאתם פנויים... או פנויים יותר.

אז בחיפוש אחר חדר כושר שמתאים לכם, נסו להתעלם מהפירוטכניקה השיווקית וזיכרו את שבעת הכללים:

       1.         תנו לי מה שמתאים לכיס שלי.

       2.         תנו לי לוקיישן טוב.

       3.         תנו לי סביבת אימון מאווררת.

       4.         תנו לי מדריכים מוסמכים.

       5.         תנו לי סדר וניקיון.

       6.         תנו לי חברה נעימה.