רשמתי - רזיתי:
כמה פשוט ככה קל,
להוריד במשקל

 

הלכתי לדיאטנית והיא אמרה לי להקפיד לכתוב מדי יום את כל מה שנכנס לי לפה!
נהדר.

מה נהדר, למי יש כוח לרשום כל ביס? זה מעיק ומיותר!
תתפלאי (ואתה תתפלא), אבל זה יעזור לכם להוריד במשקל.

איך?

או, טוב ששאלתם!

אם תשקיעו זמן לרשום בדיוק מה אכלתם היום, ותציינו גם איזו פעילות גופנית עשיתם וכמה קלוריות שרפתם, הסיכויים שלכם לשמור על מסגרת הדיאטה ולראות תוצאות יהיו טובים יותר.

בטוח. שלא לדבר על ההרגשה.

ההרגשה טובה!

זה תלוי בכם.

נסביר לכם את זה ככה: מכירים את האנשים שנשבעים שהם לא אוכלים כלום כל היום ומשמינים בכל זאת?

לא עניין אתכם למה זה?

בגלל שהם לא תמיד מודעים לכל הקלוריות שנכנסות לפה. הם אוכלים בעמידה, מנשנשים "רק קצת" תוך כדי ישיבה בעבודה, שותים שתייה ממותקת ובכלל לא שמים לב איך הצטברו להם מאות ואף אלפי קלוריות לתפריט היומי, בלי שבכלל ישבו לאכול ארוחה גדולה. בקיצור, הם לא יודעים מהי צריכת הקלוריות היומית שלהם.

מעלים את המודעות בין הביסים שנוגסים מדי יום לבין הכרס הקטנה שצומחת לאיטה.

שתקבלו טיפים איך לעצור את התהליך ולהחזיר לידיים שלכם את השליטה.

אבל קודם תשמעו סיפור.

אמיתי, בטח אמיתי.