|
1. על מנת לבנות את השריר, הכי חשוב...
|
|
|
|
|
|
2. כדי לשמור על השרירים שבנית אתמול באימון, חשוב לאכול...
|
|
|
|
|
|
|
3. כמה ביצים כדאי לאכול ביום של אימון?
|
|
|
|
|
|
|
4. מי שרוצה לבנות שריר ולהוריד אחוזי שומן צריך להקפיד...
|
|
|
|
|
|
|
5. ארוחת לילה, כן או לא?
|
|
|
|
|
|
|
6. מי שצמחוני חייב להקפיד על חלבונים מהצומח באמצעות אכילת המזונות הבאים:
|
|
|
|
|
|
|
7. מתי שותים שייק חלבונים?
|
|
|
|
|
|
|
8. כמה חלבונים מומלץ לאכול בארוחה?
|
|
|
|
|
|
|
9. חטיפי חלבון דלים בפחמימות (Low Carb)...
|
|
|
|
|
|
|
10. משקאות ספורט בזמן אימון יכולים להפחית את הנזק השרירי במהלך האימון. נכון או לא נכון?
|
|
|
|
|
|
|
11. למה מי שמתאמן אוכל טונה? מה יש בה בכלל?
|
|
|
|
|
|
|
12. האם יש הבדל בין בשר בקר, הודו או עוף מבחינת בניית השרירים?
|
|
|
|
|
|
|
13. איזה מוצר חלב מכיל הכי הרבה חלבונים?
|
|
|
|
|
|