מה זה בכלל
הקבוצות האלה
שפתחתם בכפר-סבא?

לבני 20 עד 30.

ולאיזה אנשים?

לכל מי שתקועים בחיפוש אחר דרכם בחיים, טרודים בענייני עצמאות או פרידה מבית ההורים חווים קשיים ביצירת קשרים זוגיים וחברתיים מספקים ועוד. למשל, לצעירים המרגישים תקועים במסלול הלימודים או העבודה שבחרו, ש"לא הולך להם" בזוגיות, שמתלבטים מתי ואיך לעזוב את בית ההורים - ועוד ועוד. כלומר, לכל מי שהתחושה שלהם היא שהם נותנים "פול גז בניוטרל" ולא מתקדמים לשום מקום או לאלה שמתקשים להתניע ולתת גז...

מה המטרה?

(א) לסייע לך לראות שאת או אתה לא לבד בתהליך או במצב הזה, ומדובר בשלב שעובר כמעט על כולם; ו(ב) שאפשר למצוא פתרונות שיסייעו לך לצמוח ולהתפתח – ויקלו על המצוקה הרגשית שהמצב הזה מעורר.

מה קורה בקבוצה?

בכל שבוע נפגשים שמונה עד עשרה חבר'ה לפגישה של שעה וחצי ביחד עם שני מנחים (או מנחות). הפגישות הראשונות הן פגישות היכרות שמטרתן לצור קשר ראשוני בין חברי הקבוצה ולסייע בבניית אווירה נוחה של אמון וביטחון.

כשאנשים מתחילים להרגיש יותר בטוחים, והפנים שמולם הופכות מוכרות – הם בדרך כלל מעלים בהדרגה את ההתלבטויות והקשיים שמטרידים אותם ואז ניתן לדבר על כך ולהגיע להבנה ולמודעות, שמתוכן צומח הרבה פעמים שינוי התנהגותי אמיתי וחיובי.

נכון שלטיפול הפרטני יש יתרונות משלו, אבל רק הקבוצה מאפשרת התנסויות בתהליכים חברתיים שלא יכולים לקרות בפגישה זוגית.

חברי הקבוצה מהווים מעין "ראי", ומשקפים לך בחזרה דפוסים והתנהגויות שלך. בעזרתם את – ואתה – יכולים ללמוד על עצמכם בחברה. איך אתם "עוברים", מתי התחושות שלכם נכונות ומתי אתם סתם מפנטזים שאתם "משדרים" משהו, אבל אחרים בכלל לא שמים אליו לב.

כיוון שהמשוב המתקבל הוא ממספר אנשים – ה"ראי" רחב יותר, מגוון יותר ועוצמתי יותר ממה שקורה בפגישה אישית עם פסיכולוג.

ויש לזה יתרון?

כן. אפילו כמה.

למשל: הקבוצה מאיצה לרוב את תהליך השינוי המבוקש.

בנוסף לכך, בקבוצה ניתן ללמוד טוב יותר מתוך התגובות בין המשתתפים היכן את או אתה "תקועים". כך ניתן לזהות דפוסי התנהגות חברתיים, שהרבה פעמים את או אתה כלל אינכם מודעים להם ואשר מחבלים בקשרים החברתיים או האינטימיים שלכם.

כמו?

כמו נטייה לשתלטנות ולחודרנות, רגישות מוגזמת, נטייה ליטול אחריות-יתר על המצב - ועוד. כאשר מזהים דפוס כזה בקבוצה, ניתן לתת משוב מתאים ואפשר לבחון בהדרגה, בתוך הקבוצה, דפוסי התנהגות אחרים. ככה יוצרים חוויה מתקנת.

בתוך הקבוצה, את ואתה יכולים להתנסות ו"להתאמן" בתפקידים חברתיים שהם חדשים בעבורכם – ולבדוק האם הם מתאימים לכם. בהמשך, אם תרצו, תוכלו לאמץ אותם גם מחוץ לקבוצה.

למשל?

ביישנים יכולים להתנסות, בהדרגה, ביותר שיתוף ובחשיפה, ואילו "דברנים" יכולים להתנסות קצת בשתיקה וביותר הקשבה ומתן מקום לאחרים. "מנהיגים" יכולים לנסות ולנוח מהובלה ומאחריות, "ליצנים" יכולים לנסות להוריד את המסכה ולהשתלב בקבוצה בדרכים אחרות - ומי שנוטים לרצות אחרים יכולים להתנסות בקצת עמידה על שלהם ואסרטיביות.

ולא פחות חשוב - בקבוצה יש הזדמנות לראות ולהפנים שאת ואתה לא חריגים. בתכל'ס – כולנו היינו שם. כל אחד בפן אחר. זה מרגיע וזה מכניס את הדברים לפרופורציות.